3 года назад

В каких случаях, спящий быстрее переходит в быструю фазу сна (со сновидениями), сокращая, либо минуя "медленный" сон

Имею по данному вопросу свои наблюдения, однако интересно, что скажут другие.Известно, что "по науке", сон делится на примерно двухчасовые циклы. Сперва в таком цикле следует примерно полутарочасовой "медленный сон", когда сновидения не снятся вовсе, а потом около четверти часа идёт "быстрый сон", также именуемый "фазой быстрого движения глаз", поскольку в этот момент человеку снится сновидение, а зрачки под закрытыми веками выполняют характерные движения. Далее заканчивается один двухчасовой цикла сна и начинается другой. За ночь обычно проходит несколько подобных циклов.Но это в теории. В рельных условиях, продолжительность циклов сна, может варьироваться, под воздействием разных факторов.Вопрос знатокам темы. В каких случаях (ИСКЛЮЧАЯ случаи индивидуальных отклонений организма, случаи каких-либо заболеваний, а также случаи приёма каких-либо посторонних средств, действующих на нервную систему и психику), при переходе спящего из бодрствования в сон, сильно сокращается по времени, либо вовсе минуется фаза "медленного сна".Т.е. проще говоря, человек едва заснув, начинает видеть сновидение, либо по крайней мере, до этого момента проходеит не полтора часа, а заметно меньший промежуток времени.[DELIMITER]>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>...на счёт сновидений не уверен, но глубокий сон начинается сразу, если человек перед сном сильно напился . или если не спал перед этим суток 2-е...>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Насчёт "напился" - как я уже говорил, я не рассматриваю случаи, когда человек пил/курил/глотал/колол/вдыхал что либо постороннее влияющее на психику. =))Насчёт сильного недосыпа - да, этот фактор влияет, я обращал внимание.Ждём, кто что ещё скажет...[DELIMITER]>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Nauticus писал(а)10:14 AM...Как уже было сказано, в случае, если перед этим прошлую ночь не выспался. Других причин вроде бы не бывает...>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Полагаю, что бывают. =))В данном вопросе рассматривается всего лишь переход человека из состояния в состояние, т.е. непосредственный переход бодрствование => сон, причём таким образом, чтобы при этом переходе от начала засыпания (растворение чувств и ощущений), до начала появления образов (БДГ-сон), проходил минимум времени.А ДО ТОГО, делать для этого, в контексте вопроса, можно почти что угодно (за исключением, как я уже сказал, приёма веществ действующих на психику и нервную систему) - спать, или наоборот не спать, есть, стоять на голове, ходить шеренгой, или петь хором... =)))

Владимир Терновых (Гость) Сон
3

Сон: В каких случаях, спящий быстрее переходит в быструю фазу сна (со сновидениями), сокращая, либо минуя "медленный" сон

8 месяцев назад Как быстро заснуть?

Обычно я перед сном "гоняю" в мозгу разные мысли о своей жизни. Как от них избавится, и быстро уснуть? Ну или просто, уснуть...

SeRgUnIShKo1 (Гость) 5 ответов
3
9 месяцев назад Может ли быть бессонница полезной и в каких случаях?

Рустам Кабиров (Гость) 1 ответ
3
9 месяцев назад как научиться во сне выходить в фазу

Евгений UA (Гость) 2 ответа
3
Ответы (3)
dsb (Гость) 3 года назад
3

на счёт сновидений не уверен, но глубокий сон начинается сразу, если человек перед сном сильно напился . или если не спал перед этим суток 2-е

Пожаловаться
ttime (Гость) 3 года назад
3

Как уже было сказано, в случае, если перед этим прошлую ночь не выспался. Других причин вроде бы не бывает.

Пожаловаться
Даниил Крак (Гость) 3 года назад
3

Известно, что "по науке", сон делится на примерно двухчасовые циклы. Сперва в таком цикле следует примерно полутарочасовой "медленный сон", когда сновидения не снятся вовсе, а потом около четверти часа идёт "быстрый сон", также именуемый "фазой быстрого движения глаз",

Это не совсем так. На самом деле известно, что если человека разбудить во время ФБС, то вероятность того, что он будет помнить сон больше. Если разбудить во время ФМС, то соответственно вероятность, что он запомнит сон - ниже. Вывод, что во время ФБС снятся сны, а во время ФМС - нет, это лишь догадки, сделанные на основании косвенных данных, на самом деле человек может видеть сны в любой фазе, и никакие научные данные этого не опровергают. (Я гарантирую это.)

На счёт того как можно ускорить наступление ФБС: если человека каждый раз будить при наступления ФБС (то есть не давать спать быстрым сном), то через какое-то время ФБС начнёт наступать быстрее. Дело в том, что для отдыха организму ФБС необходима, и если всё время её прерывать, то он начинает переходить к ней быстрее. Это аналогично полному лишению сна, если лишать сна, то человек начнёт быстрее засыпать.
Также вероятно, что человек будет быстрее переходить к ФБС, если использовать раздражители (звук, вибрация, свет), с частотами тета ритма (частота 4u20148 Гц). Звук с такими частотами создать проблематично, но можно использовать модуляцию, бинауральный ритмы. Но это уже индивидуально, некоторые могут поддаваться воздействию, некоторые нет, а кроме того, организм может привыкать к раздражителям.

Пожаловаться
В каких случаях, спящий быстрее переходит в быструю фазу сна (со сновидениями), сокращая, либо минуя "медленный" сон (Сон) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Сон i-vopros.ru